Góc Đông Y Gia Truyền

  1. Đau vai gáy là gì? Vì sao ngày càng nhiều người mắc? Đau vai gáy là tình trạng căng cứng, đau nhức vùng cổ – vai – gáy , thường lan xuống bả vai hoặc cánh tay. Bệnh gặp nhiều ở người: Ngồi máy tính, dùng điện thoại nhiều Ít vận động, sai tư thế Thường xuyên stress, mất ngủ Nhiễm lạnh vùng cổ vai gáy Theo Đông y, đau vai gáy thuộc chứng “Phong hàn – khí huyết ứ trệ” , khí huyết không lưu thông gây đau nhức kéo dài. 2. Các phương pháp chữa đau vai gáy không dùng thuốc 🔹 Xoa bóp – bấm huyệt Dùng tay day ấn vùng cổ, vai, gáy 10–15 phút/ngày Tập trung các điểm đau, vùng căng cứng  Giúp giãn cơ, lưu thông máu, giảm đau nhanh 🔹 Chườm nóng Dùng khăn ấm hoặc túi chườm nóng Chườm 15–20 phút buổi tối → Phù hợp với đau do nhiễm lạnh, co cứng cơ 🔹 Điều chỉnh tư thế & vận động nhẹ Không cúi đầu lâu khi dùng điện thoại Cứ 30–45 phút làm việc nên đứng dậy xoay cổ nhẹ Ngủ gối vừa tầm, không quá cao 3. Một số bài thuốc nam chữa đau vai gáy hi...

  Dấu hiệu nhận biết, triệu chứng thường gặp, hậu quả và cách cải thiện 4 Đau vai gáy là tình trạng rất phổ biến hiện nay, đặc biệt ở người làm việc văn phòng, người ngồi lâu trước máy tính hoặc thường xuyên cúi đầu sử dụng điện thoại. Ban đầu, triệu chứng có thể chỉ là cảm giác mỏi nhẹ, nhưng nếu kéo dài có thể ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. 1️⃣ Dấu hiệu và triệu chứng đau vai gáy thường gặp Những biểu hiện phổ biến bao gồm: Cảm giác đau nhức vùng cổ, vai và gáy Căng cứng cơ , khó xoay cổ sang hai bên Đau tăng khi ngồi lâu, cúi đầu hoặc mang vác nặng Có thể lan xuống vai, bả vai hoặc cánh tay Một số trường hợp kèm đau đầu, chóng mặt nhẹ Sáng ngủ dậy thấy cổ gáy cứng, khó cử động Ở giai đoạn đầu, các triệu chứng thường xuất hiện từng lúc và dễ bị bỏ qua. 2️⃣ Nguyên nhân thường gặp gây đau vai gáy Theo kinh nghiệm dân gian và thói quen sinh hoạt hằng ngày, đau vai gáy thường liên quan đến: Ngồi làm việc sai tư thế , cúi đầu quá l...