Góc Đông Y Gia Truyền

 Nhiều người cho rằng đi tiểu ban đêm là chuyện bình thường của tuổi già. Tuy nhiên, nếu tình trạng tiểu đêm lặp đi lặp lại nhiều lần mỗi đêm , làm gián đoạn giấc ngủ, cơ thể mệt mỏi vào sáng hôm sau thì theo Đông Y, đây có thể là dấu hiệu tạng thận đang suy yếu . Tiểu đêm không chỉ là vấn đề của bàng quang, mà còn liên quan mật thiết đến chức năng khí hóa của thận – cơ quan giữ vai trò quan trọng trong việc điều hòa nước trong cơ thể. 🌓 Tiểu đêm bao nhiêu lần là bất thường? Người khỏe mạnh có thể đi tiểu 0–1 lần/đêm nếu uống nhiều nước buổi tối. Nhưng nếu bạn: Đi tiểu 2–3 lần trở lên mỗi đêm Nước tiểu trong, nhiều Người lạnh, tay chân lạnh Dễ mệt, đau lưng, ngủ không sâu 👉 Đông Y xem đây là biểu hiện của thận khí hư hoặc thận dương hư . 🌿 Đông Y lý giải tiểu đêm như thế nào? Trong Đông Y có câu: “Thận chủ thủy” – Thận quản lý sự chuyển hóa và bài tiết nước trong cơ thể. Ban ngày, dương khí hoạt động mạnh giúp khí hóa bàng quang tốt nên ít đi tiểu. Ban đêm, d...

  Mất ngủ là tình trạng rất thường gặp, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi . Theo Đông y, đây không chỉ là rối loạn giấc ngủ đơn thuần mà còn là dấu hiệu cho thấy tạng phủ suy yếu, khí huyết mất điều hòa , khiến tinh thần không được nuôi dưỡng đầy đủ. Giấc ngủ ngon phụ thuộc nhiều vào sự cân bằng của Tâm – Can – Tỳ – Thận . Khi một trong các tạng này suy yếu, cơ thể tuy mệt nhưng đầu óc vẫn tỉnh, dẫn đến ngủ chập chờn, hay mơ hoặc thức trắng đêm. 🧠 Đông y gọi mất ngủ là gì? Trong y học cổ truyền, mất ngủ được gọi là: Thất miên – ngủ không yên Bất mị – khó đi vào giấc ngủ Nguyên nhân chủ yếu gồm: Tâm huyết hư → thần trí không yên Can khí uất → sinh nhiệt, bứt rứt khó ngủ Thận âm suy → tâm thận không giao hòa Tỳ hư → ăn kém, sinh huyết kém, không dưỡng được tâm ⚠️ Triệu chứng thường gặp 🌙 Rối loạn giấc ngủ Khó ngủ dù rất mệt Ngủ dễ tỉnh giấc giữa đêm Mơ nhiều, ngủ không sâu Thức dậy sớm, người uể oải 😣 Tinh thần – cảm xúc Ha...

 Trí nhớ là “chức năng tinh thần” quan trọng để chúng ta ghi nhận, xử lý và sử dụng thông tin trong đời sống hằng ngày. Ở người cao tuổi, chức năng này thường giảm dần do quá trình lão hóa và nhiều yếu tố khác. Theo y học cổ truyền (Đông y) , suy giảm trí nhớ không chỉ là hệ quả của tuổi tác mà còn liên quan đến tạng phủ và khí huyết bị suy yếu , đặc biệt là Thận, Tâm, Tỳ, Can . 🧠 Triệu chứng suy giảm trí nhớ theo Đông y 📍 1. Quên gần, nhớ xa Người bệnh hay quên: Tên người thân, việc vừa mới xảy ra Ngày tháng, sự kiện gần đây Lặp lại câu hỏi hoặc quên đã làm việc gì Góc nhìn Đông y: Đây là biểu hiện huyết không đủ để nuôi não, khí huyết bất túc khiến tinh thần không minh mẫn. 📍 2. Khó tập trung & tâm trí mơ hồ Khó theo dõi cuộc trò chuyện, phân tích việc đơn giản, dễ bị xao nhãng. Đông y giải thích: “ Hư tổn Tỳ ” – Tỳ chủ vận hóa, tỳ hư gây khí huyết kém, tâm trí bất an, làm giảm khả năng tập trung. 📍 3. Lẫn lộn thời gian – không gian Các dấu hiệu n...

  1️⃣ Thiếu Máu Não Là Gì? Thiếu máu não là tình trạng lưu lượng máu cung cấp cho não bị suy giảm , khiến não không nhận đủ oxy và dưỡng chất cần thiết để hoạt động bình thường. Não bộ chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể nhưng lại tiêu thụ tới hơn 20% lượng oxy, vì vậy chỉ cần thiếu máu trong thời gian ngắn cũng gây ra nhiều rối loạn rõ rệt . Nếu không được quan tâm và điều chỉnh sớm, thiếu máu não kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến: Trí nhớ Khả năng tập trung Giấc ngủ Tinh thần và hiệu suất làm việc 2️⃣ Dấu Hiệu Thường Gặp Của Thiếu Máu Não Nhiều người chủ quan vì cho rằng đây chỉ là stress hay mệt mỏi thông thường. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên gặp từ 2–3 dấu hiệu dưới đây , cần đặc biệt chú ý: 🔹 Triệu chứng phổ biến 🌀 Đau đầu âm ỉ hoặc dữ dội , thường tập trung vùng trán, đỉnh đầu hoặc sau gáy 😵 Chóng mặt, hoa mắt , nhất là khi thay đổi tư thế đột ngột 💤 Mệt mỏi kéo dài , buồn ngủ ban ngày dù ngủ đủ giờ 🧠 Suy giảm trí nhớ , hay quên...

  Nhận Diện Bệnh – Cơ Chế Sinh Bệnh Và Phương Pháp Điều Trị Từ Gốc Trong y học cổ truyền, phong tê thấp là một chứng bệnh thuộc phạm trù Tý chứng , hình thành khi phong – hàn – thấp tà xâm nhập vào cơ thể, lưu trú tại kinh lạc và khớp xương, gây bế tắc khí huyết, từ đó sinh ra đau nhức, tê mỏi và hạn chế vận động. Bệnh thường tiến triển âm thầm, kéo dài nhiều năm, đặc biệt dễ gặp ở người trung niên, cao tuổi hoặc những người có thể trạng hư yếu, khí huyết suy giảm. 1. Biểu Hiện Lâm Sàng Của Chứng Phong Tê Thấp Theo kinh nghiệm Đông y, người mắc phong tê thấp thường có các biểu hiện sau: 🔹 Đau nhức khớp xương theo thời tiết Đau nhiều khi trời lạnh, ẩm, mưa gió Đau tăng về đêm hoặc sáng sớm Cảm giác đau lan dọc theo đường kinh lạc 🔹 Tê bì, nặng khớp, cứng khớp buổi sáng Sau khi ngủ dậy, khớp khó cử động Phải vận động một lúc mới linh hoạt trở lại 🔹 Khớp sưng nhẹ, vận động hạn chế Một số trường hợp có sưng, nóng nhẹ tại khớp Biên độ vận động giảm, lâu ngày c...

  1. Đau vai gáy là gì? Vì sao ngày càng nhiều người mắc? Đau vai gáy là tình trạng căng cứng, đau nhức vùng cổ – vai – gáy , thường lan xuống bả vai hoặc cánh tay. Bệnh gặp nhiều ở người: Ngồi máy tính, dùng điện thoại nhiều Ít vận động, sai tư thế Thường xuyên stress, mất ngủ Nhiễm lạnh vùng cổ vai gáy Theo Đông y, đau vai gáy thuộc chứng “Phong hàn – khí huyết ứ trệ” , khí huyết không lưu thông gây đau nhức kéo dài. 2. Các phương pháp chữa đau vai gáy không dùng thuốc 🔹 Xoa bóp – bấm huyệt Dùng tay day ấn vùng cổ, vai, gáy 10–15 phút/ngày Tập trung các điểm đau, vùng căng cứng  Giúp giãn cơ, lưu thông máu, giảm đau nhanh 🔹 Chườm nóng Dùng khăn ấm hoặc túi chườm nóng Chườm 15–20 phút buổi tối → Phù hợp với đau do nhiễm lạnh, co cứng cơ 🔹 Điều chỉnh tư thế & vận động nhẹ Không cúi đầu lâu khi dùng điện thoại Cứ 30–45 phút làm việc nên đứng dậy xoay cổ nhẹ Ngủ gối vừa tầm, không quá cao 3. Một số bài thuốc nam chữa đau vai gáy hi...

  Dấu hiệu nhận biết, triệu chứng thường gặp, hậu quả và cách cải thiện 4 Đau vai gáy là tình trạng rất phổ biến hiện nay, đặc biệt ở người làm việc văn phòng, người ngồi lâu trước máy tính hoặc thường xuyên cúi đầu sử dụng điện thoại. Ban đầu, triệu chứng có thể chỉ là cảm giác mỏi nhẹ, nhưng nếu kéo dài có thể ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. 1️⃣ Dấu hiệu và triệu chứng đau vai gáy thường gặp Những biểu hiện phổ biến bao gồm: Cảm giác đau nhức vùng cổ, vai và gáy Căng cứng cơ , khó xoay cổ sang hai bên Đau tăng khi ngồi lâu, cúi đầu hoặc mang vác nặng Có thể lan xuống vai, bả vai hoặc cánh tay Một số trường hợp kèm đau đầu, chóng mặt nhẹ Sáng ngủ dậy thấy cổ gáy cứng, khó cử động Ở giai đoạn đầu, các triệu chứng thường xuất hiện từng lúc và dễ bị bỏ qua. 2️⃣ Nguyên nhân thường gặp gây đau vai gáy Theo kinh nghiệm dân gian và thói quen sinh hoạt hằng ngày, đau vai gáy thường liên quan đến: Ngồi làm việc sai tư thế , cúi đầu quá l...